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アイバーソンの2001年プレーオフ歴史｜NBAプレーオフ名場面

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これは人をダメにするやつ🤤 今日はチョコレートムースで血糖値を測っていきます 。糖質制限（ケトジェニック）中の背徳感スイーツです 。 普通なら血糖値がガンガン乱高下しそうなビジュアル、そして超濃厚な味ですが、果たして実際のところはどうなんでしょうか 。 結果として、グラフを見ると上昇は全くなく、完全にフラットな状態を保ちました 。 その理由は、圧倒的な糖質の少なさに加えて、カロリー全体の約9割を占める脂質が血糖値に全く影響しないからです 。 作り方も非常にシンプルで、材料はたったの5つ 。ひたすら混ぜて混ぜて混ぜまくるだけです 。 ■ 材料（2人分） フィラデルフィアクリームチーズ：100g（標準サイズの箱なら半分） 純生クリーム：100ml（1パックの半分） 100%カカオパウダー：大さじ2 ラカント：大さじ2〜3（甘めが好きなら大さじ3で調整してください） バニラエッセンス：数滴（3〜5滴） ただし、これ一つでカロリーは400kcalほどと結構あります 。 そのため、しっかり糖質制限をしている上でのご褒美扱いとするのが妥当です 。 我慢の中にこそ楽しみを見出すことが、ダイエットの

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