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- mini podcast #26 🎙️ ‼️APRENDE A DISCUTIR SIN SENTIRTE ATACADO‼️ #terapia #saludmental #psicologia
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Despersonalização no TDAH: quando você se sente “fora de si” Em alguns momentos, pessoas com TDAH podem experimentar despersonalização, uma sensação de estar desconectado de si mesmo, como se estivesse no “automático” ou assistindo a própria vida de fora. Isso pode vir como: • sensação de irrealidade • mente “distante” do corpo • dificuldade de se reconhecer no momento • tudo meio “embaçado” internamente Não é exclusivo do TDAH, mas pode aparecer com mais frequência por conta de: ⚡ sobrecarga me
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A psicologia explica: na mesma casa, dois irmãos podem desenvolver formas completamente diferentes de sobreviver ao mesmo ambiente. Um aprende a consertar tudo, assumir responsabilidades que não eram suas e tentar manter a paz a qualquer custo. O outro aprende a se calar, se esconder e não ocupar espaço como forma de se proteger. Isso não é sobre personalidade. É sobre adaptação. Estratégias que um dia fizeram sentido, mas que na vida adulta podem virar sobrecarga, silêncio, dificuldade de se po
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O aspecto mais subestimado pra melhorar a ansiedade, com certeza, é o sono. Mas não necessariamente só a quantidade de sono. #terapia #psicologia #sleep
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Um deles cresce achando que se for útil o bastante, calma o bastante, perfeita o bastante, talvez a casa finalmente fique em paz. Na vida adulta, vira aquela pessoa que carrega tudo nas costas, que cuida de todo mundo, que não sabe dizer
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